czy mozna

[...] , które chyba coś jednak mi dają bo chudne szybciej niż przedtem , no i właśnie: Mam parę pytań odnośnie mojego odchudzania : Czy tępo nie jest za szybkie ? nie wiem czy nie bede miec później wiszącej skóry a naprawde tego nie chce bo wiadomo-chce poprawić wyglad a nie wygladac jeszcze gorzej... Czy można temu jakoś zapobiegac juz w [...]

CZEŚC MIALBYM WIELKA PROSBE DO CIEBIE BO WIDZE ZE JESTES B.DOŚWIADCZONY.MÓJ PROBNLEM TKWI JAK ĆWICZYĆ KLATE BY JAK NAJSZYBCIEJ JA WZMOCNIC. O TO MOJ PLAN TRENNIGOWY . PON-klata Wto-triceps i biceps SRO.wolne CZWARTEK-BARKI PIATEK-BRZUCH I PRZEDRAMIE SOBOTA-NOGI NIEDIELA-WOLNE. JESTEM MALO DOSWIADCZONY. KIEDYS TROCHE TRENOWALEM ALE TO OD CZASU DO [...]

Siema ;) Od początku roku zaczynam trening push/pull/legs w wtorek/czwartek/sobota i tu zaczyna się problem. W sob i nd nasza siłownia jest nieczynna :/ Postanowiłem więc, aby właśnie nogi+ brzuch robić w soboty, gdzie jestem to w stanie wykonać we własnym zakresie, tzn: przy użyciu wolnych ciężarów (hantle, sztanga) i może jakąś ławeczkę na [...]

Jak to jest z tą wieprzowiną ? Czy można ją w ogóle jeść czy za tłusta ? Jakie części jeść a jakich nie ? Czy podczas ładowań wieprzowina może mieć miejsce?

ahoy właśnie startuje z cyklem prop 100 co 2 dzien(po 8 tyg 1 dawka hgc, po 12 tyg odblok HCG i clomid), t3 50ug, po tygodniu dodac salbumatol. Moje pytanie czy można do tego dodać spalacze (głównie chodzi o PEA, ostatnio dobrze działały cannibal inferno i red wasp)? Bo od 2 lat bez ów środka ciężko o jakiekolwiek chęci do życia - dzieżko wstać z [...]

Oto kilka moich pytań: 1. Czy można jeśc kaszę manną (chyba tak to się pisze), czy ona nie jest polacana przy robieniu masy? 2. Czy moge jeść makaron (2 razy dziennie po 100g) mimo iz mam skłonnosci do lekkiego otłuszczaia się? Reszte pytań będę zadawać na bierząco ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. [...]

Witam, jestem dziewczyna co chce zaznaczyc na poczatku zeby nie zebrac bluzg za to, ze nie wiem wszystkiego do konca. Jestem od zawsze na tzw. 'wiecznej diecie' ale dopiero na poczatku tego roku (stycznia) udalo mi sie systematycznie pozbywac zbednych kg. Zrzucilam 9 co jest dla mnie dobrym wynikiem ale nie ostatecznym. Ponad miesiac temu [...]

Witam Jestem na zakupie uprząży wspinaczkowej przeglądając oferty zauważyłem że ciekawie prezentują się oferta salewy a dokładnie model vertigo - link do tego modelu. Jak sądzicie czy można się pchać w ten model czy może macie jakieś inne ciekawe propozycję? Z góry dzięki za odpowiedzi i pomoc w wyborze

[...] opisać moją sytuację aby rozjaśnić sprawę i uniknąć zbędnych pytań. Mam 17 lat, waże 68 kg i mam jakieś 187 cm wzrostu. Przez jakiś ostatni rok prawie wogóle nie ćwiczyłem, nie odbywałem treningów. Jednak teraz gdy będzie trochę wolnego czasu mam zamiar się wziąć mocno w garść i przytyć, gdyż waga jaką posiadam nie jest zbyt [...]

Witam! Pytanie do tych ktorzy stosowali/stosuja. Produkty jakich firm polecacie obecnie zawierajace 6 oxo i czy mozna trafic na wy***ke? Pozdrawiam

[...] Rozumiem ze no-xplode przed treningiem jakies 30min razem z l-glutamina, po treningu xpand post z l-glutamina. bardziej zastanawia mnie kiedy wpleść gainera po treningu? czy można? czy lepiej oczekać i posiłek bo tam niby przy explode unikac shakeów białkowych a ten gainer 20g/100g ma :) I pytanie jak to z tym no-xplode przed treningiem, bo [...]

Witam, mam pytanie czy można nabrać masy bez ścisłej diety? chodzi mi oto żeby nie jeść ciągle na obiad tego samego (np.ryżu). Staram się jeść dużo jedzenia z dużą ilością białka itp. Jem codziennie ok. 4 jajek na miekko, z płatki, 3x ostrowia wpc 80

elo wszystkim. Nie wiem czy już taki temat był.. szukałem ale nie znalazłem tego co chciałem.. chodzi o mojego kumpla, a dokładnie o trening jaki on robi. Ma 180 cm i 70 kg ćwiczyliśmy razem cały czas na mase tylko że on mi powiedział że ma już ten trening w dupie bo i tak nie widzi efektów i tak i od miesiąca jedzie treningiem na rzeźbe, ale [...]

[...] czas pojawiał się problem z barkiem, obecnie ból jest od ok. 4/5 miesięcy. Byłem na RTG , które wykazało : "Wykazuje minimalne zmiany zwyrodnieniowe w stawie barkowo-obojczykowym oraz okolicy guzka większego głowy kości ramiennej. Poza tym bez zmian" Czy jest mi ktoś w stanie powiedzieć czy można to wyleczyć, jak jest z ewentualnym treningiem [...]

[...] pewien problem otoz prawdopodobnie mam skolioze. Jestem uczniem 1technikum i podczas bilansu "Lekarka.." nic nie zauwazyla, ale sam jak ostatnio spojrzałem w lustro to zobaczyłem i wydaje mi się, że mam. Jakby ktoś mogl na to zerknac i zobaczyc, i jak skolioza ma sie do silowni. Czy mozna dalej chodzic? [...]

Witam, przegladałem w wyszukiwarce i nie znalazłem nic specjalnego odnoścnie zsiadłego mleka... czy ktoś wie ile ww, b, t ma w sobie zsiadłe mleko ? czy można je jeść ? czy tak jak mleko zawiera laktoze ? Zmieniony przez - Shel w dniu 2007-07-03 20:09:01

[...] tych detalicznych ale w szczegółach często tkwi szkopuł więc pozwolę sobie je zadać: ćwiczę klasyczny split : klatka + tric , plecy + bic , barki + kaptur + przedramie. I czy zamiast ćwiczyć w stałe dni PON-SR-PT bądź WT-CZ-SO moge cwiczyć co drugi dzień w tych samych proporcjach - wtedy bedę przeplatał 3/4 treningi na tydzień. Staż 1,5 roku [...]

[...] 5x10 Jak na 5 miesięcy, mam efekty, teraz chciałbym jednak popracować nad rzeźbą, niezaniedbując siły i masy, zna ktoś taki trening który jest głównie skierowany na rzeźbe, czy można łączyć trening na mase z treningiem na rzeźbe? Wybaczcie te "głupie" pytanie, ale dla mnie jest to ważne. Z góry dzięki, diboib gg:4868323 lub email: [email protected]

Słuchajcie mam pytanie, czy można poprawić wytrzymałość beztlenową w inny sposób niż bieganie, np. wstrzymywanie oddechu??

witam dostalem wczoraj pierwszy zastrzyk diproposu jezeli ktos stosowal ten steryd wczesniej to prosze napisac jakie sa efekty. ja mam naderwany przyczepy rotatorow w prawym barku juz pol roku mnie boli. czy mozna pic alkohol stosujac takie sterydy lecznicze czy absolutnie nie ? dzieki z gory